3 СОЧНЫХ Рецепта из Куриной грудки! Вкусный Ужин для Похудения / как похудеть мария мироневич
Новые рецепты из куриного филе! Приготовив лишь раз Вы их обязательно полюбите, ведь именно так куриная грудеп получится сочной, нежной и вкусной!
*****************************************************************************
Ужин №1 00:27
Тефтели в сырном соусе
филе куриной грудки - 500 гр
яйцо куриное - 1 шт
лук - 1 шт
мука овсяная - 2 ст.л.
молоко - 200 мл
сыр - 150 гр
соль, перец, чеснок по вкусу
масло растительное для смазывания формы
Отправить в духовку, разогретую до 180 градусов на 15 минут, затем добавить сырный соус и запекать еще 15 минут до готовности
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Ужин №2 03:54
Курочка с овощами в рукаве
филе куриной грудки - 500 гр
овощи (цветная капуста, брокколи, зеленый горошек, кукуруза) - 500 гр
соевый соус - 2 ст.л.
парика по вкусу
Запекать в рукаве 30 минут при 180 градусах
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Ужин №3 06:26
Пряная курочка
филе куриной грудки - 300 гр
морковь - 1 шт
тыква - 200 гр
соевый соус - 2 ст.л.
чеснок по вкусу
кунжут по вкусу
масло растительное - 1 ст.л.
соль, перец по вкусу
Приятного Вам аппетита!))
**************************************************************************************************
Для коммерческих запросов: marymironevich@gmail.com
Дневник питания: https://clck.ru/FrHw7
Питание и меню: https://clck.ru/FrHxb
Как ПОХУДЕТЬ: https://clck.ru/FrHyY
Рецепты при похудении: https://clck.ru/FrHys
Отчетные дни: https://clck.ru/FrJ28
Психология: https://clck.ru/FrJ3B
Разбор диет: https://clck.ru/FrJ46
СПОРТ: https://clck.ru/FrJ4e
Рецепт Томатного Соуса: https://clck.ru/FsxJR
Рецепт Супа для Похудения: https://clck.ru/FsxSs
Рецепт Венских Вафель: https://clck.ru/Fu4p2
Мы теперь можем общаться в ВК https://vk.com/id542860144
Инстаграм https://www.instagram.com/p/BxjXTPkl1sH/?igshid=dvg2e8wnqjel
Почему не работает подсчет КБЖУ https://clck.ru/G5RmK
Питьевой режим https://clck.ru/G5Rot
Ответ подписчикам https://clck.ru/G5Rw8
Сладкое при похудении https://clck.ru/G5RzX
Эффект чайного пакетика https://clck.ru/G5S6R
Соус вместо майонеза https://clck.ru/G5SCF
Что я ем и худею https://clck.ru/G5SLN
Моя физическая активность https://clck.ru/G5SSC
Рецепт хлеба https://clck.ru/G5SXp
Перекусы https://clck.ru/G5Sq3
Срывы https://clck.ru/G5Sy4
Топ 5 лайфхаков на праздники https://clck.ru/G5T5n
Меня зовут Мария Мироневич Два года назад я весила 120 кг Сейчас я похудела на 53 кг и продолжаю снижать свой вес.Я худею без диет,без спорта,без изнурительных тренировок и голодания.Мой метод похудение состоит из многих частей и он очень эффективен.Им способен воспользоваться практически любой человек,который хочет похудеть.Но! Для этого необходимо приложить минимальные усилия,изменить свой образ жизни,наладить режим сна и отдыха,режим питания,изменить пищевые привычки.И Вы похудеете!Похудеете так,как Вы и мечтать не могли!
здоровое питание, правильное питание, пп, дневник похудения, рпп, пп рецепты, здоровый образ жизни, похудание
#мариямироневич #худеюбездиет #какпохудеть #ДляПохудения #ужин
